इन 7 फल और सब्ज़ियों के सेवन से टल सकता है कैंसर का ख़तरा...

बीमारी…. ये शब्द सामने आते ही डॉक्टर की तस्वीर भी सामने आने लगती है, लेकिन थोड़ी देर बाद परहेज का ख़्याल भी आने लगता है. किसी भी तरह की बीमारी हो जाने के बाद आप सोचते हैं कि, ‘यार पहले परहेज कर लेता तो ठीक रहता.’ यहां बात कैंसर की हो रही है. पर ज़्यादा बात ना करके चलिए आपको बताते हैं कि कौन-कौन से फल और सब्ज़ियां आपको कैंसर से बचा सकती हैं.

1. लहसुन

लहसुन से कोशिकाएं (Cells) बढ़ती हैं और इनकी वृद्धि होने से बीमारियां कम होती हैं. लहसुन खाने से कैंसर की बीमारी की संभावना कम रहती है. इसके अलावा त्वचा संबंधी बीमारियां भी लहसुन खाने से कम होती हैं.

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2. अखरोट

इस बार गर वैष्णों देवी से अखरोट का प्रसाद आये, तो इग्नोर मत करना. अखरोट खा लेना भइया. ये स्तन कैंसर से बचाता है. अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड मौजूद होता है. इससे हार्ट अटैक और कोलस्ट्रोल भी कंट्रोल में रहता है.