सोना नहीं है टाइम-वेस्ट. रिसर्च में पता चला कि क्यों ज़रूरी है अच्छी नींद लेना....

नींद हम सब के लिए ज़रूरी होती है, ये तो सब जानते हैं, पर क्या आपको पता है कि अच्छी नींद न लेने पर आपकी मानसिक और शारीरिक सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है?

जर्मनी की University Medical Center Freiburg के Pychiatrist और Pychotherapist Christoph Nissen और उनकी टीम दिमाग की हरकतों पर नज़र रख कर पता लगा रही है कि जब वो सोते हैं और जब वो नहीं सोते हैं, तो दिमाग पर क्या असर पड़ता है. Sleep-Deprived लोगों में इस रिसर्च में कुछ असामान्यताएं पायी गयी हैं. इस रिसर्च के परिणाम को Nature Communications में प्रकाशित किया गया है.

 

Source: Indiatoday

हम अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोते हुए गुज़ारते हैं. सोते हुए हमारे दिमाग में ऐसी प्रक्रियाएं होती हैं, जिनसे हमारी नयी जानकारी को समझने की क्षमता बेहतर होती है, नयी चीज़ों को जल्दी सीख पाते हैं.