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आज के समय में डिजिटलीकरण जितना बेहतर होता जा रहा है, लोगों की नींद उतनी ही खराब हो रही है. University of Michigan के Dr Daniel Forger के मुताबिक-
आज कल लोग सोशल प्रेशर की वजह से देर से सोते हैं. इस हिसाब से आपके सोने का समय सोसाइटी तय करती है और उठने का समय आपकी बॉडी क्लॉक. ऐसे में अगर किसी को खामियाज़ा भुगतना पड़ता है, तो वो है आपका शरीर.
आपकी कम नींद का असर आपके काम पर पड़ता है. इससे ज़्यादा फिक्र की बात ये है कि लोगों की काम करने की क्षमता कम हो जाती है पर उनकी सोच अनुसार वो अच्छा काम कर रहे होते हैं
