ये 10 तरीके आपको टी.बी. होने से बचा सकते हैं...

बीमारी कब हो जाये, कैसे हो जाये, कुछ नहीं कहा जा सकता है. लेकिन अगर आप ख़ुद का ध्यान रख रहें हैं, लगातार परहेज कर रहे हैं, तो आपका बीमार होना मुश्किल ही नहीं नामुमकिन है. आज World TB Day है. हम यहां कुछ ऐसे तरीके बता रहे हैं जिनसे टी.बी. होने से बचा जा सकता है.

1.खांसी का रखें ध्यान

ठंडा पानी पीने से आपको खांसी हो सकती है. इसीलिए पसीना आने के बाद तुरंत ठंडा पानी न पिएं.

2. लहसुन का सेवन रखें जारी

लहुसन कीटाणुनाशक है. ये एंटीबायटिक औषधियों का एक अच्छा विकल्प है. कच्चा लहसुन खाने से कभी टी.बी नहीं होता, साथ में आपका दिल भी स्वस्थ रहता है.

3. खान-पान का रखें खास ध्यान

टी.बी. होने से ख़ुद को बचाना चाहते हैं, तो सबसे पहले कैल्शियम, रेशों और प्रोटीनयुक्त खाने का सेवन करना शुरू करें.