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एक नए अध्ययन में सामने आया है कि अगर आप एक्सरसाइज़ नहीं करते तो कुछ सालों बाद आपका मस्तिष्क (ब्रेन) औरों की तुलना में छोटा रह जाता है. दूसरे शब्दों में कहें तो सुस्त जीवनशैली वाले लोगों का मस्तिष्क समय से पूर्व ही थक जाता है.
30 से 40 वर्ष के स्त्री-पुरुषों को इस अध्ययन में शामिल किया गया था. इस दौरान ट्रेडमिल को उनकी फिटनेस आंकने के लिए इस्तेमाल किया गया. इस दौरान पाया गया कि जो लोग कम फिट हैं, उनके दिल की धड़कन फिट लोगों की तुलना में ज़्यादा तेजी से बढ़ी.
शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि हाई ब्लड प्रेशर वाले पुरुष और महिलाएं ब्रेन के सिकुड़ने के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होते हैं. यह सुस्त जीवन का संकेत है.
इस स्टडी ने आखिरकार साबित कर दिया है कि स्वस्थ मस्तिष्क के लिए स्वस्थ शरीर की ज़रूरत होती है, जो कि एक्सरसाइज़ से मिल सकता है. बात मानो और एक्सरसाइज़ करना शुरू कर दो, नहीं तो देख लेना, आपका दिमाग भी छोटा रह जाएगा.
