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बारिश की बूंदे जहां मौसम सुहावना कर गर्मी से राहत दिलाती हैं वहीं, इसके साथ स्किन और बालों से जुड़ी कई परेशानियां भी हमारी ज़िंदगी में दस्तक देती हैं. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि स्किन को डिटॉक्स करने का ये परफेक्ट मौसम होता है. आयुर्वेद की मानें तो मॉनसून एक ऐसा मौसम है जब आप थेरेपीज़ का पूरा फायदा उठा सकती हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि नमी से भरे इस मौसम में धूल-गंदगी ना के बराबर होती है. ऐसे में पोर्स अच्छी तरह ओपेन हो जाते हैं, जिससे बॉडी किसी तरह के हर्बल ऑयल्स को अच्छी तरह सोख लेती हैं. इसके अलावा, मौसम में मौजूद नमी टिश्यूज़ को सॉफ्ट बनाने में भी मदद करती है.
यकीनन ये जानने के बाद आपने मन ही मन एक अच्छी सी थेरेपी लेने का प्लैन कर लिया होगा. लेकिन इससे पहले की आप कोई भी प्लैन बनाएं यहां जाने बेस्ट आयुर्वेद थेरेपीज़ के बारे में और अपनी ज़रूरत के हिसाब से चुनें बेस्ट थेरेपी.
अपनाएं आयुर्वेद डाएट
बारिश के मौसम में अक्सर चाय के साथ पकौड़ा और समोसा खाकर ही हमारा मन भर जाता है और हमें भूख कम लगती है. ऐसे में हमारे शरीर में पित्र दोष बढ़ जाता है जिसे आप काली मिर्च और अदरक जैसे मसालों से बैलेंस कर सकती हैं. ये डाइजेशन में भी मदद करते हैं. इसके अलावा खट्टे-मीठे, नमकीन, आसानी से डाइजेस्ट होने के साथ-साथ जिनमें काफी कम मात्रा में फैट मौजूद हो ऐसे फूड को आयुर्वेद सही मानता है और खाने की सलाह देता है.
पंचक्रम
हमारे शरीर में काफी मात्रा में टॉक्सिन्स इकठ्ठे हो जाते हैं और ये मुलायम त्वचा और मजबूत बालों के लिए रूकावट का काम करते हैं. ये थेरेपी आपको इन टॉक्सिन्स से छुटकारा दिलाने में मदद करेगी. जैसा कि नाम से ही पता चलता है ये एक ऐसी थेरेपी है जिसमें पांच थेरेपीज़ मौजूद होती हैं, जो बॉडी में मौजूद हर तरह के टॉक्सिन्स को खत्म कर आपको देती हैं स्मूद स्किन.
