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अक्सर लोग पेट की समस्या से परेशान रहते हैं। अनियमित खानपान और अन्य कारणों से पेट दर्द, जी मचलाना, उल्टी और दस्त जैसी समस्याएं हो जाती हैं जो हमें बहुत परेशान करती है। ऐसे समय में क्या खाएं और क्या ना खाएं यह बहुत बड़ा सवाल होता है, जानकारी के आभाव में कभी-कभी हम ऐसा कुछ खा लेते हैं, जिससे हमारे पेट की समस्या सुधरने के बजाए और बिगड़ जाती है। अगर पेट संबंधी समस्या होने पर आप भी ऐसा कुछ खाने जा रहें हैं तो यह लेख आपके लिए है। ऐसे समय में हम आपको उन पांच चीजों के बारे में बता रहें जिनसे दूरी बना लेना ही आपके लिए बेहतर होगा।
डेरी प्रोडक्ट
पेट की खराबी होने पर सबसे पहले आप डेरी प्रोडक्ट जैसे दूध और घी से दूरी बना लें। जैसा कि कहा जाता है कि दुनियाभर में ज्यादातर लोग डेरी प्रोडक्ट में पाए जाने वाले लैक्टोस से परेशान हैं, मतलब यह है कि डेरी प्रोडक्ट को पचा पाने में लोगों में जरूरी एंजाइम की कमी है। इसलिए पेट खराब होने पर इन खाद्य पदार्थों से दूरी बनाए रखें।
