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क्या आप भी पति के खर्राटों से हैं परेशान? तो यहां दिये रामबाण इलाज को अपनायें। आइए खर्राटे को दूर करने के घरेलू उपायों की जानकारी लेते हैं।
खर्राटे की समस्या
सोते वक्त आपके द्वारा खर्राटे लेने से किसी की नींद उड़ सकती है। खर्राटे लेना कोई सामान्य समस्या नहीं है, बल्कि यह बीमारी हो सकती है, इसे हल्के में न लें और इसके पीछे के कारणों को जानकर उसका उपचार करायें। नाक की खराबी, शराब का अधिक सेवन, सही ढंग से न सोना, मोटापा आदि की समस्या के कारण खर्राटे आते हैं। योगासनों के जरिये आसानी से आप इस समस्या निजात पा सकते हैं।
घरेलू उपायों की मदद से दूर करें खर्राटे
क्या आप भी रात में खर्राटे लेने की समस्या से ग्रस्त हैं? तो इसे गंभीरता से लें। जीं हां नींद में खर्राटे लेने की आदत से आप न केवल अपने साथी की नाराजगी का शिकार हो सकते हैं, वरन इससे आपके शरीर पर अन्य बहुत से दुष्प्रभाव भी पड़ते हैं। खर्राटे की समस्या आजकल इतनी सामान्य हो गई है कि लोगों ने इसे अब बीमारी समझना ही छोड़ दिया गया है। हालांकि खर्राटे की समस्या को प्रारंभिक अवस्था में घरेलू उपायों की मदद से पूरी तरह से दूर किया जा सकता है। तो देर किस बात की अगर आप खर्राटों से हैं परेशान? तो यहां दिये रामबाण इलाज को अपनायें।
हल्दी का इस्तेमाल
हल्दी में एंटी-सेप्टिक और एंटी-बायोटिक गुणों के कारण, इसके इस्तेमाल से नाक का रास्ता साफ हो जाता है जिससे सांस लेना आसान हो जाता है। रात को सोने से पहले रोजाना हल्दी का दूध पीने से खर्राटों की समस्या से बचा जा सकता है।
