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हम में से बहुत से लोग सुबह उठते ही हल्का गर्म पानी पीते हैं, ताकि पेट अच्छी तरह साफ हो। लेकिन एक अमेरिकन स्टडी के मुताबिक, उठते ही गुनगुने पानी में हल्दी मिलाकर पी जाए तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन डाइजेशन में मदद करता है, जिससे पेट की बीमारियों को खतरा टलता है।
इसके अलावा हल्दी की एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबायोटिक प्रॉपर्टी से भी हमें कई फायदे मिलते हैं। आयुर्वेद कहता है कि हल्दी शरीर के वात, पित्त और कफ तीनों तरह दोष नष्ट करती है। इससे इम्यूनिटी बढ़ती है और इन्फेक्शन का खतरा टलता है। आज हम आपको बता रहे हैं कि रोज सुबह हल्दी वाला पानी पीने से आपके शरीर को क्या फायदे होते है।
कैसे बनाएं यह पानी- हल्दी वाला पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी गुनगुना करें। इसमें आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर, आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिला लें। इसे छानकर पी सकते हैं। रेग्युलर सुबह खाली पेट ये पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं।
