Like Our Facebook Fan Page
Subscribe For Free Email Updates
आज स्वस्थ सब रहना चाहते हैं और सब चाहते हैं की वो बूढ़े कभी ना हो पर ये तो कर्म चलता आया है की जिसने जन्म लिया है वो तो एक ना एक दिन बूढा होगा ही पर कुछ लोग समय से पहले ही बूढ़े हो जाते हैं। आखिर क्या कारण हैं समय से पहले बूढ़े होने का तो आज हम इसी पर चर्चा करेंगे और आपको बतायेगे की हमेशा इन गलतियों से बचें ताकि आप वक्त से पहले बूढ़े ना हो और ऐसी गलतियों से बचें। बहुत से लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो जातें हैं की उन्हें पता ही नहीं चलता की कब किस बिमारी ने उन्हें पकड़ लिया हैं और वो बाद में बहुत पछताते है पर अब आपको पछताने की जरूरत नहीं हैं क्योकि अगर आप अपने जीवन में इन गलतियों से बच गये तो समझ लो आपको कोई भी बिमारी नहीं होगी। आइये जानते हैं की हमें कौन कौनसी गलतियों से बचना चाहिए
अनहैल्दी डाईट
हम अक्सर चिकन, दूध, दही, पनीर, हरी सब्जियां और मछली का सेवन हमारी डाईट में करते है पर इनका अत्यधिक सेवन हमारी बौडी की हेल्थ पर असर डाल सकता है।
पूरी नींद ना लेना
कुछ लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते हैं जिसकी वजह से उनके शरीर पर काफी बुरा असर पड़ता हैं इसलिए हमें कैसे भी करके अपनी नींद पूरी करनी चाहिए अगर लगातार ऐसा चलता रहता है तो आपको दिमागी प्रॉब्लम हो सकती हैं।
