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आपकी स्वस्थ सेहत के लिए आपके शरीर के कोलेस्टरॉल का नियनतर्न मई रहना बहुत ज़रूरी हाओटा है. जिसके आइए आज हम आपको बताते है, हाउ तो रेड्यूज़ बाद कोलेस्टरॉल. जिससे आप इश्स ल्डल की साँसे से बच सकते है औरसवस्थ रह सकते है.
अपना कोलेस्टरॉल कम करने के लिए खाने को नियंत्रित करने और वॉकौट करने के अलावा अगर आप कोई प्रकर्टिक तरीका खोज रहे है . तो बेज़ार मई बहुत सारे आहरिए सप्प्लिमेंट उपलभ है, जो ऐसा करने का दावा करते है. लेकिन कर नही पता
लेकिन केवल इसलिए क्योकि किसी ने आपको कहा है की, सप्प्लिमेंट से उनके कोलेस्टरॉल पर चमत्कार किया जा सकता है. पर यह ज़रूरी नही है की वह आपके लिए भी कारगर हो.
हलकी बाद कोलेस्टरॉल की समस्या खराब खाने के कारण भी हो सकती है. ंतलब अगर आप सही आहार नही लेंगे तो आप इश्स परेसहनी से घिर सकते है.
यह कोलेस्टरॉल कम करने के के लिए कुछ खाद्या पदार्थ दिए जा रहे है, जिन्हे आप अपने लक्षए पराप्ट करने के लिए इस्तेमाल कर सकते है.
