10 ऐसे उपाय जो आपको स्वाइन फ्लू होने से बचा सकते हैं...

मौसम में बदलाव आ रहा है दोस्तों. न ज़्यादा सर्दी, न ज़्यादा गर्मी आपकी त्वचा से लेकर सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकती है. देश में स्वाइन फ्लू का ख़तरा लगातार बढ़ता जा रहा है. आपको ख़ुद ही इससे बचने के लिए पहल करनी होगी, क्योंकि अगर भाई तुम ख़ुद सही रहोगे तो ही तो दूसरों का ख़्याल रख पाओगे.

1. तुलसी के पत्ते

तुलसी के पांच पत्तों को सुबह धोकर खाने से आपके इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है. इससे आप रोगों से तो दूर रहते ही हैं साथ में रोगी होने पर ये आपको एक नई ऊर्जा प्रदान करते हैं. इसके पत्ते फेफडे और गले के इंफेक्शन को दूर करते हैं.

 2. गिलोई

हरे-भरे इलाकों में पाया जाना वाला एक पौधा. गिलोई की एक फुट लंबी ट्हनी के साथ तुलसी के 7-8 पत्ते उबाल कर पी लेने से भी स्वाइन फ्लू से बचाव होता है. अगर आप इसमें थोड़ा काला नमक या मिश्री मिला लेते हैं तो ये बेस्वाद भी नहीं लगेगा.

3. कपूर

कपूर की सुगंध से ही बहुत से कीटाणु दूर भागते हैं जनाब. अगर महीने में एक-दो बार आप कपूर लेते हैं तो बहुत फायदेमंद रहेगा. जवान बंदे तो इसे पानी के साथ ले सकते हैं लेकिन बच्चों को आलू के भरते या फ़िर किसी फल के साथ दें. एक बात याद रखना जरूरी है, इसे प्रतिदिन न लें. क्योंकि इसकी तासीर ज़्यादा गर्म होती है.