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कई लोगों को बिना कपड़ों के निर्वस्त्र होकर सोने में बहुत शर्म आती है। हालाँकि शायद यह आपको सुनने में थोड़ा अजीब लगे लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि नग्न होकर सोने के भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं और यह आपकी जीवनशैली को बेहतर करने में मदद करता है।
इसलिये अपने पायजामे और नाईटी को दूर फेकियें और बिना कपड़ों के सोने की आदत डालिये ( इस बात का ख़ास ध्यान रखें कि आपका अपना प्राइवेट रूम होना चाहिये।)
