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हम हर रोज़ कड़ी मेहनत करते हैं. दिनभर की थकान के बाद हमें एक अच्छी नींद की दरकार होती है. लेकिन वही नींद हमें सही से न मिले तो थकान दोगुनी हो जाती है और हमारे ऊपर हावी होने लगती है.
अब सवाल ये उठता है कि एक अच्छी नींद के लिए हमें क्या करना चाहिए? हर इंसान अलग तरीके से सोता है और उसका यही तरीका अच्छी या बुरी नींद का फ़ैसला करता है.
अच्छी नींद की तलाश में हम करवटें बदलते रहते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि एक स्वस्थ शरीर और प्यारी नींद इन्हीं करवटों की मोहताज होती है. सही करवट में सोना जहां आपको फ़िट रखता है, वहीं गलत करवट न सिर्फ़ आपकी नींद, बल्कि शरीर को भी नुकसान पहुंचा सकता है.
