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क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में चार ऐसे हार्मोंन्स पाये जाते हैं, जो हमें कुदरती तौर पर खुश रखने में मदद करते हैं। ये सभी हार्मोन हमारी शरीर में होने वाले केमिकल रिएक्शंस से बनते हैं।
हैप्पी रखने वाले हार्मोन
लगभग हर भावना का अनुभव हमारे शरीर में होने वाले कुछ हार्मोन की रिहाई का परिणाम है। कुछ हार्मोन हमें अच्छा अनुभव कराने के लिए जिम्मेदार होते हैं तो कुछ से हमें बुरा लगता है जबकि कुछ दूसरों के प्रति हमारे प्यार के लिए जिम्मेदार होते हैं। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हंसना जैसे हम भूल से गये है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारे शरीर में चार ऐसे हार्मोंन्स पाये जाते हैं जो हमें कुदरती तौर पर खुश रखने में मदद करते हैं। ये सभी हार्मोन हमारी शरीर में होने वाले केमिकल रिएक्शंस से बनते हैं। आइए इस स्लाइड शो के माध्यम से जानें कौन से हैं ये हैप्पी हार्मोन और इन्हें बढ़ाने के उपाय।
सेरोटोनिन हार्मोन
सेरोटोनिन एक महत्वपूर्ण ब्रेन-केमिकल है जो आपके मूड को बेहतर बनाता है, उदासी दूर करता है और आपको डिप्रेशन से भी बाहर निकालता है। इस हार्मोन को बढ़ाने के लिए रोजाना कुछ देर धूप में बैठें। कई शोधों से पता चलता है कि मसाज थेरेपी, कोर्टिसोल (cortisol) नामक स्ट्रेस-हार्मोन में कमी लाने में सहायक होता है और सेरोटोनिन लेवेल को बूस्ट करने में सहायक होता है
