रात के दर्द भरे Leg Cramps को कहें अलविदा, सोयें चैन की नींद...

हम सबने शायद कभी न कभी किसी प्रकार के दर्द का अनुभव ज़रूर किया होगा. कुछ दर्द बहुत ही Shocking और Irritating होते हैं. ऐसा ही कुछ हमें तब महसूस होता है, जब हम पैरों में ऐंठन से जूझ रहे होते हैं. Leg Cramps, जिसे हिंदी में पैरों में मरोड़ भी कहा जाता है, बड़ी ही आम बीमारी है. भारत में हर तीसरा व्यक्ति इस परेशानी से ग्रसित मिल जाएगा.

Leg Cramps ज्यादातर Muscle Spasms की वजह से होता है. इसमें दर्द तुरंत शुरू नहीं हो जाता, बल्कि जब आपको इसका आभास नहीं होता तब ये अपना असर दिखाना शुरु करता है. इस परेशानी को Charley Horse भी कहा जाता है, क्योंकि इसमें दर्द आधी रात को शुरू होता है. ये Uncomfortable होता है, फिर भी ज्यादा दिन तक नहीं रहता. हम बताएंगे आपको Leg Cramps से जुड़ी कुछ बातें, जिनसे आप आसानी से इसे पहचान लेंगे और जल्द इससे निजात पा लेंगे.

 Leg Cramps क्या है?

Leg Cramps या Charley horse मांसपेशियों में तनाव या खिंचाव की वजह से Calf, Thighs और Foot में होने वाला दर्द है. इसमें लोग रात के समय दर्द महसूस करते हैं. कई लोग इसकी वजह से सो भी नहीं पाते.